Monte um programa com o Claude ou o ChatGPT, ou traga o seu. Conte ao assistente como foi o treino e o AIm guarda cada série. Histórico, recordes e mapa de carga ficam em um só lugar.
Os seus dados ficam ligados à sua conta. O app abre com o link de acesso que chega por e-mail, e um assistente só tem acesso depois que você o conecta. Os backups são automáticos, todos os dias. Você pode baixar tudo em Perfil no app: um arquivo Excel, ou tudo em JSON.
É só dizer ao assistente que na terceira série foram 10 repetições e ele corrige aquela série, o peso ou a nota. Você também pode corrigir à mão com o lápis no registro do treino.
Porque o resultado começa com uma meta bem definida. As respostas ficam salvas no seu perfil: a próxima conversa não pergunta de novo, e o assistente vê quais informações ainda faltam. Ele volta à meta na revisão semanal e no check-in mensal.
Conte ao assistente o que você tem: halteres, elásticos, barra fixa ou só o peso do corpo. O AIm guarda isso no seu perfil e, antes de salvar um programa, confere se cada exercício dá para fazer com esse equipamento. Cardio e caminhadas também são registrados.
O app é construído sobre o MCP (Model Context Protocol), um protocolo aberto que permite que assistentes de IA se conectem a serviços externos. No Claude você conecta o AIm pelo diretório de conectores; no ChatGPT você adiciona um único endereço, aim-journal.com/mcp, o mesmo para todo mundo. Abre uma janela do AIm onde, se for preciso, você entra com um código enviado por e-mail e clica em Permitir: não há nada secreto para colar. Depois disso, o assistente lê e escreve apenas os seus dados.
Uma conversa e um diário são coisas diferentes. O AIm guarda cada série como um registro próprio, então um assistente conectado consegue ler todo o histórico e calcular volume, recordes e carga a partir dele, e você vê o mesmo no app. Pode contar do seu jeito: o assistente transforma isso em registros, e o app mostra tudo em gráficos ao lado do seu plano.
O link de acesso do e-mail é a sua entrada: ele abre o seu diário em qualquer aparelho, por isso não repasse esse link. Quando você conectar um assistente, a janela do AIm pode pedir o mesmo e-mail e enviar um código de uso único. Se o link vazar, gere outro em Perfil no app: o antigo para de funcionar e o novo chega por e-mail.
Sim, pelo modo desenvolvedor do ChatGPT na versão web. Os passos estão mais acima, na seção de conexão. A conta é uma só: conecte o Claude e o ChatGPT e os dois leem o mesmo histórico.
Sim. Você pode importar o histórico do Hevy ou do Strong direto no app: exporte o CSV, abra a aba Treinos e toque em Trazer o histórico do Hevy ou do Strong. Para uma planilha ou anotações de outro app, envie ao seu assistente no chat, e ele transfere tudo para o AIm. Seus gráficos, recordes e mapa muscular continuam a partir do seu histórico real, em vez de começar do zero.
Direto no app, sem assistente, você define a meta principal: com suas próprias palavras, como uma carga alvo em um exercício ou como um peso corporal alvo. Ali também define quantos dias por semana treinar e metas para as suas atividades, por exemplo natação pelo menos dois dias por semana ou comer doces em no máximo um dia por semana. O assistente define cinco tipos: um marco, como uma carga alvo em um exercício ou um peso corporal alvo; volume semanal para um músculo que você quer desenvolver; uma tendência, quando um exercício deve simplesmente continuar subindo; manutenção de um nível já alcançado; e frequência de treino. A meta principal fica na tela inicial como um cartão, e a de dias de treino aparece na linha semanal. As metas alcançadas e revisadas ficam no histórico de metas.
Aqui não existe sequência frágil. A chama mostra o quanto você treinou com regularidade nas últimas 4 semanas, sempre em relação ao seu próprio ritmo. Pule alguns dias e ela vai baixando aos poucos; volte e ela cresce de novo. Um dia de descanso nunca zera nada.