AIm
Conectar treinos ao ChatGPT ou Claude: MCP, Strava e Garmin
Um conector liga o seu assistente ao seu diário de treinos. Aqui está o que é o MCP, o que existe para cada aparelho e como configurar em alguns minutos.
MCP em palavras simples
MCP é um protocolo aberto que permite a assistentes de IA usarem ferramentas externas. Em vez de o assistente apenas conversar, ele ganha um conjunto de ações: registrar um treino, ler o histórico, calcular estatísticas.
Na prática você cola um endereço nas configurações do assistente e ele passa a ter essas ações. O endereço é o mesmo para todo mundo: o assistente pede que você entre na sua conta do AIm e aprove o acesso, e a partir daí ele enxerga os seus dados e só eles.
O que um conector de treino acrescenta
Sem conector, o assistente sabe apenas o que está na conversa atual. Com conector, ele escreve o treino de hoje e lê tudo o que você já fez, então a resposta sobre qual carga usar vem dos seus números e não de uma média.
Conectar ao Claude, passo a passo
- Cadastre-se na página do AIm com o seu e-mail. Sem senha: um link de acesso chega na sua caixa de entrada.
- Abra a página do AIm no diretório do Claude, claude.ai/directory/aim-workout-journal, e clique em Connect.
- Abre uma janela do AIm. Se o seu diário já está aberto neste navegador, é só clicar em Permitir. Se não, digite o seu e-mail (se você ainda não tem um diário, ele é criado) e clique em Enviar um código por e-mail. Digite o código de 6 dígitos do e-mail, clique em Continuar e depois em Permitir. Nada secreto é colado em lugar nenhum.
- Opcional: em Tool permissions escolha Always allow para os dois grupos, Read-only tools e Write/delete tools, para o Claude não perguntar antes de cada leitura e registro.
- Em um chat, clique no botão de mais, abra Connectors e confira se o AIm está ativado.
Conecte no claude.ai ou no app do Claude para computador. Depois disso o AIm funciona também no app do Claude no celular.
Sem o botão Connect? Em algumas contas de trabalho o administrador desativa os conectores do diretório. Peça ao administrador ou adicione o AIm pelo endereço: no Claude abra Customize → Connectors → Add, dê o nome AIm, cole https://aim-journal.com/mcp e clique em Continue, Add e Connect.
Conectar ao ChatGPT, passo a passo
- No menu do perfil (canto inferior esquerdo), abra Settings.
- Em Security and login, ative o Developer mode. O ChatGPT mostra um aviso vermelho de risco elevado, o que é normal para qualquer conector personalizado.
- Feche Settings e abra Plugins no menu da esquerda.
- Clique no botão de mais ao lado de Search plugins. Abre o formulário New Plugin.
- Em Name escreva AIm e em Server URL cole https://aim-journal.com/mcp. Deixe Authentication em OAuth: o ChatGPT descobre as configurações de login sozinho, não há nada a preencher em Advanced OAuth settings. Marque I understand and want to continue e clique em Create.
- Clique em Sign in with AIm. Abre uma janela do AIm. Se ela pedir o seu e-mail, digite (se você ainda não tem um diário, ele é criado) e clique em Enviar um código por e-mail. Digite o código de 6 dígitos do e-mail, clique em Continuar e depois em Permitir.
- O ChatGPT abre a página do app AIm em Settings. Clique em Refresh para carregar as ações; antes disso a página diz No app actions available yet.
- Recarregue a página. Depois, em um chat, clique no botão de mais, digite AIm e escolha. Ele não aparece no menu de mais até a página ser recarregada.
Os nomes dos menus mudam entre versões. Desde julho de 2026 os conectores ficam em Plugins, depois de ativar o Developer mode em Settings → Security and login; em alguns espaços de trabalho eles continuam em Apps → Advanced settings. O endereço e o login são os mesmos.
O ChatGPT usa o mesmo endereço do Claude e também pede que você entre na sua conta e aprove o acesso. Não há nada pessoal nem secreto para copiar.
E quanto a Garmin, Strava, Apple Health e Hevy?
Essa é a pergunta mais comum, então segue o cenário honesto.
Strava lançou o próprio conector oficial para o Claude, disponível para assinantes do Strava. Ele é somente leitura: o assistente vê as suas atividades e conversa sobre elas, mas não escreve nada de volta. Para o ChatGPT ainda não há conector oficial do Strava.
Hevy tem um app oficial dentro do ChatGPT e nenhum servidor MCP oficial para o Claude. Os detalhes, com e sem Hevy Pro, estão na seção logo abaixo.
Apple Health não tem conector MCP da Apple, mas nos Estados Unidos os próprios assistentes já leem esses dados: o ChatGPT pelo recurso Health, liberado em julho de 2026 para adultos (18 anos ou mais) nos EUA, com o Apple Health conectado pelo app do iPhone, e o app do Claude para celular, que se conecta ao Apple Health (e ao Health Connect no Android), em beta. Fora dos EUA, o caminho são servidores MCP da comunidade que leem uma exportação do Apple Health no seu computador.
Garmin não tem conector oficial. O que existe são servidores MCP de desenvolvedores independentes: na maioria projetos de código aberto que você mesmo roda apontando para a sua conta, e alguns serviços hospedados por terceiros. Funcionam, e vários são mantidos ativamente, mas os de código aberto assumem que você se sente confortável clonando um repositório e cuidando do seu login.
O AIm é outra camada. Ele não é uma ponte para o seu relógio. É o lugar onde o seu treino realmente vive: um diário privado no qual o assistente escreve além de ler, com o contexto de treinador, o programa e os gráficos em cima. Uma ponte somente leitura deixa o assistente comentar a corrida de domingo. Um diário com escrita deixa ele planejar a próxima semana.
Os dois combinam bem, e se você já tem histórico em outro lugar, entregue o arquivo ao assistente:
Hevy MCP para Claude e ChatGPT, com ou sem Hevy Pro
Não existe servidor MCP oficial do Hevy para o Claude. No ChatGPT, o Hevy tem um app oficial: procure Hevy em Plugins no ChatGPT e digite @hevy em qualquer conversa para usar o app. Para o Claude, os servidores Hevy MCP são projetos da comunidade que usam a API do Hevy, e a chave da API exige a assinatura Hevy Pro. A maioria roda no seu próprio computador com npx ou Docker; os poucos hospedados também pedem a sua chave.
Sem Hevy Pro, use a exportação CSV do Hevy em vez da API. No Hevy, abra Perfil, depois Configurações, Exportar e importar dados, Exportar dados e Exportar treinos. A exportação não está na lista de recursos do Hevy Pro, mas o Hevy não informa se uma conta sem Pro exporta mais do que os três meses de histórico que mostra no app. Envie o arquivo no app do AIm, na aba Treinos, e conecte o AIm ao Claude pelo diretório de conectores do Claude, ou ao ChatGPT com os passos acima. Com o AIm conectado, você também pode entregar o arquivo ao assistente e pedir a importação. A partir daí o assistente lê o histórico que você trouxe e registra cada treino novo que você contar a ele.
O Hevy também compartilha um treino concluído com o ChatGPT ou o Claude: abra o treino no seu Perfil e toque em Compartilhar. Isso serve para comentar uma sessão, mas não conecta o assistente ao seu histórico do Hevy.
Mantenha o seu link privado
O endereço de conexão, https://aim-journal.com/mcp, não é secreto. Ele é o mesmo para todo mundo e só funciona depois que você entra e aprova o acesso. O que precisa ficar privado é o link que abre o app do AIm, o que chega no seu e-mail de login. Ele contém a sua chave: quem tiver esse link abre, lê e escreve o seu diário, então trate como senha. Se vazar, gere um novo link no app, em Perfil: o antigo para de funcionar e o novo chega por e-mail.
Se as ferramentas não aparecerem
- Confira se o endereço é exatamente https://aim-journal.com/mcp, o mesmo no Claude e no ChatGPT.
- Se o ChatGPT não mostrar nenhuma ação do AIm, abra o AIm em Plugins e clique em Refresh.
- Diga algo ao assistente para disparar uma chamada; alguns clientes só mostram a conexão como ativa depois da primeira ferramenta usada.
Perguntas frequentes
O MCP é seguro de usar?
O MCP em si é um protocolo aberto apoiado pelos principais fornecedores de IA. A questão prática é o conector: o AIm limita todos os dados à sua conta, na qual você entra e aprova o acesso, e os mantém em armazenamento privado com backups diários.
Quais dados o assistente vê?
Apenas os seus dados de treino: sessões, exercícios, metas, métricas corporais. Cada requisição fica limitada à sua conta depois que você entra e aprova o acesso, não existe dado compartilhado ou público.
Existe um servidor MCP para Garmin?
Não um oficial da Garmin. Existem vários servidores MCP feitos por desenvolvedores independentes que leem dados do Garmin Connect, na maioria projetos de código aberto que você mesmo roda. O AIm é uma camada separada: guarda o seu diário e o contexto de treinador em vez de fazer ponte com o relógio.
Existe um Hevy MCP para o Claude?
Não um oficial. A integração oficial do Hevy é o app no ChatGPT, usado ao digitar @hevy. Para o Claude existem servidores MCP da comunidade que usam a API do Hevy, e a chave da API exige a assinatura Hevy Pro. Sem Pro, exporte os seus treinos do Hevy em CSV, envie o arquivo no app do AIm e conecte o AIm ao Claude pelo diretório de conectores do Claude: o assistente passa a ler esse histórico e a registrar os treinos novos que você contar a ele.
O AIm importa o meu histórico de outro app?
Sim. Um CSV exportado do Hevy ou do Strong é enviado direto no app do AIm, na aba Treinos. Qualquer outra exportação, uma planilha ou anotações simples, vai pelo assistente: entregue o arquivo e peça a importação. Nos dois casos as sessões entram no seu diário com as datas originais.