Что такое MCP и как подключить трекер тренировок к Claude

MCP это то, благодаря чему ваш AI чат умеет не только говорить, но и действовать: читать дневник тренировок, писать в него, исправлять подход. Разбираем, что это и как подключить за несколько минут.

Обновлено: 2026-10-04

MCP простыми словами

MCP, Model Context Protocol, это открытый стандарт, который позволяет AI ассистентам пользоваться внешними сервисами как инструментами. Коннектор это сервис, говорящий на MCP: вы добавляете его адрес в настройках ассистента, и у ассистента появляются новые возможности в каждом чате.

Без коннектора чат умеет только разговаривать. С коннектором тренировок он может сохранить тренировку с жимом, прочитать прошлую неделю и посчитать прогресс.

Что коннектор тренировок даёт ассистенту

• Записать целую сессию по одной обычной фразе: упражнения, подходы, веса, кардио, вес тела.
• Исправить любой отдельный подход позже: повторы, вес, заметку.
• Прочитать историю: прошлая тренировка, прогресс по упражнению, рекорды.
• Тренерство: постановка цели, программа под ваше оборудование, разбор недели.

Подключение к Claude по шагам

1. Зарегистрируйтесь на лендинге AIm, указав почту. Пароля нет: на почту придёт ссылка для входа.
2. Откройте страницу AIm в каталоге Claude, claude.ai/directory/aim-workout-journal, и нажмите Connect.
3. Откроется окно AIm. Если в этом браузере журнал уже открыт, просто нажмите Разрешить. Если нет, введите свою почту (если журнала ещё нет, он создастся) и нажмите Прислать код на почту. Введите 6 цифр из письма, нажмите Продолжить, потом Разрешить. Никакие секретные строки никуда вставлять не нужно.
4. По желанию: в Tool permissions выберите Always allow для обеих групп, Read-only tools и Write/delete tools, чтобы Claude не спрашивал перед каждым чтением и записью.
5. В чате нажмите плюс, откройте Connectors и проверьте, что AIm включён.

Подключайте на claude.ai или в приложении Claude для компьютера. После этого AIm работает и в мобильном приложении Claude.

Нет кнопки Connect? В некоторых рабочих аккаунтах администратор отключает коннекторы из каталога. Попросите администратора или добавьте AIm по адресу: в Claude откройте Customize → Connectors → Add, назовите AIm, вставьте https://aim-journal.com/mcp и нажмите Continue, Add и Connect. Этот способ показан в ролике ниже.

Первое сообщение для проверки:

Подключение к ChatGPT по шагам

ChatGPT подключается через режим разработчика. Это на пару шагов сложнее, чем в Claude, так что Claude остаётся более простым вариантом, если есть выбор.

Адрес для ChatGPT тот же, что и для Claude: https://aim-journal.com/mcp. Ничего личного копировать не нужно: ChatGPT сам попросит вас войти в AIm и разрешить доступ, так же как Claude.

1. Откройте меню профиля (внизу слева) и выберите Settings.
2. Перейдите в Security and login и включите Developer mode. ChatGPT покажет красную пометку elevated risk: так он помечает любой сторонний коннектор, AIm тоже.
3. Закройте Settings и откройте Plugins в левом меню.
4. Нажмите кнопку плюс рядом с Search plugins. Откроется форма New Plugin.
5. Впишите название AIm и вставьте https://aim-journal.com/mcp в поле Server URL. Authentication оставьте на OAuth: ChatGPT сам найдёт настройки входа, в Advanced OAuth settings ничего заполнять не нужно. Отметьте I understand and want to continue и нажмите Create.
6. Нажмите Sign in with AIm. Откроется окно AIm. Если оно попросит почту, введите её (если журнала ещё нет, он создастся) и нажмите Прислать код на почту. Введите 6 цифр из письма, нажмите Продолжить, потом Разрешить.
7. ChatGPT откроет страницу приложения AIm в Settings. Нажмите Refresh, чтобы загрузились его действия: до этого там написано No app actions available yet.
8. Перезагрузите страницу. Затем в чате нажмите плюс, наберите AIm и выберите его. До перезагрузки страницы в меню плюса его нет.

Скриншоты ниже сняты в одной версии ChatGPT. Названия пунктов меняются от версии к версии. С июля 2026 года коннекторы лежат в Plugins, после того как в Settings → Security and login включён Developer mode; в некоторых рабочих пространствах они остались в Apps → Advanced settings. Адрес и вход везде одни и те же.

Держите ссылку в секрете

Адрес подключения https://aim-journal.com/mcp не секретный. Он одинаковый у всех и работает только после того, как вы вошли и разрешили доступ. В секрете нужно держать другое: ссылку, которая открывает приложение AIm, ту, что приходит в письме для входа. В ней секретный ключ: кто владеет ею, тот может открыть ваш дневник, читать его и писать в него. Не публикуйте эту ссылку и не пересылайте письмо. Если она утекла, перевыпустите её в приложении: Профиль → Перевыпустить ссылку. Старая ссылка перестанет работать, а новая придёт на почту.

Если инструменты не появились

• Проверьте, что адрес ровно https://aim-journal.com/mcp. Он одинаковый в Claude и в ChatGPT, ничего личного в нём нет.
• Начните новый чат: открытый разговор держит старое состояние коннектора.
• Перезагрузите страницу или перезапустите приложение после добавления коннектора.
• Если ChatGPT не показывает действий AIm, откройте AIm в Plugins и нажмите Refresh.
• Откройте экран подключения в приложении AIm. Там живой статус: пока ассистент ни разу не обратился к журналу, экран ждёт первого сообщения, а после первого вызова инструмента пишет, что ассистент подключён. Скажите что-нибудь ассистенту, чтобы проверить, перезагружать страницу не нужно.

Другие MCP-клиенты

Claude основной клиент, но AIm говорит на стандартном MCP, так что подключить можно любой MCP-совместимый клиент тем же способом. AIm также есть в каталоге Smithery: