Что такое MCP и как подключить трекер тренировок к Claude

MCP это то, благодаря чему ваш AI чат умеет не только говорить, но и действовать: читать дневник тренировок, писать в него, исправлять подход. Разбираем, что это и как подключить за несколько минут.

Обновлено: 2026-08-14

MCP простыми словами

MCP, Model Context Protocol, это открытый стандарт, который позволяет AI ассистентам пользоваться внешними сервисами как инструментами. Коннектор это сервис, говорящий на MCP: вы добавляете его адрес в настройках ассистента, и у ассистента появляются новые возможности в каждом чате.

Без коннектора чат умеет только разговаривать. С коннектором тренировок он может сохранить тренировку с жимом, прочитать прошлую неделю и посчитать прогресс.

Что коннектор тренировок даёт ассистенту

• Записать целую сессию по одной обычной фразе: упражнения, подходы, веса, кардио, вес тела.
• Исправить любой отдельный подход позже: повторы, вес, заметку.
• Прочитать историю: прошлая тренировка, прогресс по упражнению, рекорды.
• Тренерство: постановка цели, программа под ваше оборудование, разбор недели.

Подключение к Claude по шагам

1. Зарегистрируйтесь на лендинге AIm, указав почту. Пароля нет: на почту придёт ссылка для входа.
2. В письме две личные ссылки: приложение и адрес коннектора, который заканчивается на /mcp.
3. В Claude: Settings, затем Connectors, затем Add custom connector. Вставьте адрес /mcp из письма.
4. Откройте новый чат. Инструменты тренировок уже доступны в приложениях на телефоне и в вебе, в том числе на бесплатном тарифе.

Первое сообщение для проверки:

Подключение к ChatGPT по шагам

ChatGPT тоже умеет подключаться на тот же адрес, через режим разработчика. Это на пару шагов сложнее, чем в Claude, и режим разработчика доступен только на платных тарифах ChatGPT (Pro, Plus, Business, Enterprise, Education), так что Claude остаётся более простым вариантом, если есть выбор: кастомные коннекторы там работают и на бесплатном тарифе.

1. Откройте меню профиля (внизу слева) и выберите Settings.
2. Перейдите в Security and login и включите Developer mode. ChatGPT покажет красное предупреждение «elevated risk»: это стандартное поведение для любого стороннего коннектора, не что-то специфичное для AIm.
3. В левом меню откройте Plugins, затем нажмите кнопку плюс рядом с Search plugins.
4. Впишите название, например Aim, вставьте адрес /mcp из письма в поле Server URL, оставьте Authentication как No Auth, примите предупреждение о риске и нажмите Create.
5. Перезагрузите страницу. Откройте чат, нажмите плюс рядом с полем сообщения и убедитесь, что Aim включён.

Держите ссылку в секрете

Личная ссылка содержит секретный ключ: кто владеет ею, тот может читать ваш дневник и писать в него. Не публикуйте её и не делитесь скриншотами с полным адресом. Если ссылка утекла, напишите на contact@aim-journal.com, ключ заменят.

Если инструменты не появились

• Проверьте, что адрес заканчивается на /mcp и взят из последнего письма. Старые ссылки перестают работать после замены ключа.
• Начните новый чат: открытый разговор держит старое состояние коннектора.
• Перезагрузите страницу или перезапустите приложение после добавления коннектора.
• Откройте экран подключения в приложении AIm. Там живой статус: сначала «ждём первое сообщение», а после первого вызова инструмента «подключено». Скажите что-нибудь ассистенту, чтобы проверить, перезагружать страницу не нужно.

Другие MCP-клиенты

Claude основной клиент, но AIm говорит на стандартном MCP, так что подключить можно любой MCP-совместимый клиент тем же способом. AIm также есть в каталоге Smithery: