Arme un programa con Claude o ChatGPT, o traiga el suyo. Cuéntele al asistente cómo fue el entrenamiento y AIm guarda cada serie. Historial, récords y mapa de carga en un solo sitio.
Sus datos están vinculados a su cuenta. La app se abre con el enlace de acceso que le llega por correo, y un asistente solo obtiene acceso después de que usted lo conecte. Las copias de seguridad se hacen automáticamente cada día. Puede descargarlo todo desde Perfil: un Excel, o todo en JSON.
Simplemente dígale al asistente que en la tercera serie fueron 10 repeticiones y corregirá esa serie, el peso o la nota. También puede corregirla a mano con el lápiz en el registro del entrenamiento.
Porque el resultado empieza con una meta bien planteada. Las respuestas se guardan en su perfil de entrenamiento: el siguiente chat no vuelve a preguntarlas y el asistente ve qué datos faltan todavía. A la meta vuelve en el repaso semanal y en el chequeo mensual.
Cuéntele al asistente qué tiene: mancuernas, bandas elásticas, barra de dominadas o solo su peso corporal. AIm lo guarda en su perfil y, antes de guardar un programa, comprueba que cada ejercicio se pueda hacer con ese material. El cardio y las caminatas también se registran.
La app está construida sobre MCP (Model Context Protocol), un protocolo abierto que permite a los asistentes de IA conectarse a servicios externos. En Claude, AIm se conecta desde el directorio de conectores; en ChatGPT se añade una sola dirección, aim-journal.com/mcp, la misma para todos. Se abre una ventana de AIm donde, si hace falta, usted inicia sesión con un código que le llega por correo y pulsa Permitir: no hay que pegar nada secreto. Después, el asistente lee y escribe solo sus datos.
Una conversación y un diario son cosas distintas. AIm guarda cada serie como un registro propio, por eso un asistente conectado puede leer todo el historial y calcular a partir de él el volumen, los récords y la carga, y usted ve lo mismo en la app. Cuéntelo como quiera: el asistente lo convierte en registros, y la app los muestra en gráficos junto a su plan.
El enlace de acceso de su correo es su entrada: abre su diario desde cualquier dispositivo, así que no lo reenvíe. Cuando conecte un asistente, la ventana de AIm puede pedirle el mismo correo y enviarle un código de un solo uso. Si el enlace se filtra, genere uno nuevo desde Perfil en la app: el antiguo deja de funcionar y el nuevo llega por correo.
Sí, mediante el modo desarrollador de ChatGPT en la versión web. Los pasos están más arriba, en la sección de conexión. La cuenta es una sola: conecte Claude y ChatGPT y ambos leen el mismo historial.
Sí. Puede trasladar su historial de Hevy o Strong directamente en la app: exporte el CSV, abra la pestaña Entrenos y pulse Traer su historial de Hevy o Strong. Si tiene una hoja de cálculo o notas de otra app, envíelas a su asistente en el chat y él las trasladará a AIm. Sus gráficos, récords y mapa muscular continúan a partir de su historial real en vez de empezar de cero.
En la aplicación, sin asistente, usted puede fijar su meta principal: con sus propias palabras, como un peso objetivo en un ejercicio o como un peso corporal objetivo. Allí también fija cuántos días a la semana entrenar y metas para sus propias actividades, por ejemplo natación al menos dos días a la semana o comer dulces como máximo un día a la semana. El asistente fija cinco tipos: un hito, como un peso objetivo en un ejercicio o un peso corporal objetivo; volumen semanal para un músculo que quiere desarrollar; una tendencia, cuando un ejercicio simplemente debe seguir subiendo; el mantenimiento de un nivel ya alcanzado; y la frecuencia de entrenamiento. La meta principal aparece en la pantalla de inicio como una tarjeta, y la de días de entrenamiento, en la fila semanal. Las metas alcanzadas y revisadas quedan en el historial de metas.
Aquí no hay rachas frágiles. La llama muestra con qué regularidad ha entrenado en las últimas 4 semanas, siempre frente a su propio ritmo habitual. Si se salta varios días, se va apagando poco a poco; si vuelve, vuelve a crecer. Un día de descanso nunca reinicia nada.