Construisez un programme avec Claude ou ChatGPT, ou apportez le vôtre. Racontez votre séance à votre assistant et AIm garde chaque série. Historique, records et carte de charge au même endroit.
Vos données sont liées à votre compte. L'app s'ouvre avec le lien de connexion reçu par e-mail, et un assistant n'y accède qu'une fois que vous l'avez connecté. Les sauvegardes sont automatiques, chaque jour. Vous pouvez tout télécharger depuis Profil : un fichier Excel, ou l'ensemble en JSON.
Dites simplement à l'assistant que la troisième série comptait 10 répétitions et il corrigera la série exacte, la charge ou la note. Vous pouvez aussi la corriger à la main avec le crayon dans la séance enregistrée.
Parce que le résultat commence par un objectif bien posé. Les réponses sont enregistrées dans votre profil coach : la conversation suivante ne les redemande pas, et l'assistant voit quelles informations manquent encore. Il revient à l'objectif au bilan de la semaine et au point mensuel.
Dites à l'assistant ce que vous avez : haltères, élastiques, barre de traction ou juste le poids du corps. AIm l'enregistre dans votre profil et, avant d'enregistrer un programme, vérifie que chaque exercice se fait avec ce matériel. Le cardio et les marches se notent aussi.
L'app est construite sur MCP (Model Context Protocol), un protocole ouvert qui permet aux assistants IA de se connecter à des services externes. Dans Claude, vous connectez AIm depuis le répertoire de connecteurs ; dans ChatGPT, vous ajoutez une seule adresse, aim-journal.com/mcp, la même pour tout le monde. Une fenêtre AIm s'ouvre, où vous vous connectez si besoin avec un code reçu par e-mail avant d'appuyer sur Autoriser : rien de secret à coller. Ensuite, l'assistant lit et écrit uniquement vos données.
Une conversation et un carnet sont deux choses différentes. AIm garde chaque série comme un enregistrement à part, donc un assistant connecté peut lire tout l'historique et en tirer le volume, les records et la charge, et vous voyez la même chose dans l'app. Racontez comme vous voulez : l'assistant en fait des enregistrements, et l'app les montre en graphiques à côté de votre programme.
Le lien de connexion reçu par e-mail est votre accès : il ouvre votre journal depuis n'importe quel appareil, alors ne le transférez pas. Quand vous connectez un assistant, la fenêtre AIm peut vous demander le même e-mail et vous envoyer un code à usage unique. Si le lien a circulé, générez-en un nouveau depuis Profil dans l'app : l'ancien cesse de fonctionner et le nouveau vous est envoyé par e-mail.
Oui, via le mode développeur de ChatGPT sur le web. Les étapes sont plus haut, dans la section de connexion. Un seul compte : connectez Claude et ChatGPT, les deux lisent le même historique.
Oui. Vous pouvez importer votre historique Hevy ou Strong directement dans l'app : exportez le CSV, ouvrez l'onglet Séances et sélectionnez Importer votre historique depuis Hevy ou Strong. Pour un tableur ou des notes d'une autre app, envoyez-les à votre assistant dans le chat, et il les transfère dans AIm. Vos graphiques, vos records et votre carte musculaire s'appuient sur votre historique réel au lieu de repartir de zéro.
Dans l'application, sans assistant, vous fixez votre objectif principal : avec vos propres mots, comme un poids cible sur un exercice ou comme un poids du corps cible. Vous y fixez aussi le nombre de jours d'entraînement par semaine et des objectifs sur vos propres activités, par exemple la natation au moins deux jours par semaine ou les sucreries au maximum un jour par semaine. L'assistant fixe cinq types : un jalon, comme un poids cible sur un exercice ou un poids du corps cible ; le volume hebdomadaire d'un muscle à développer ; une tendance, quand un exercice doit simplement continuer à monter ; le maintien d'un niveau déjà atteint ; et la fréquence d'entraînement. L'objectif principal s'affiche sur l'écran d'accueil sous forme de carte, et celui des jours d'entraînement dans la ligne hebdomadaire. Les objectifs atteints ou révisés restent dans l'historique des objectifs.
Il n'y a pas de compteur fragile ici. La flamme montre votre régularité sur les 4 dernières semaines, toujours par rapport à votre rythme habituel. Sautez quelques jours et elle faiblit peu à peu ; revenez et elle reprend de la hauteur. Un jour de repos ne remet jamais rien à zéro.