Votre coach AI est l'assistant que vous utilisez déjà, Claude ou ChatGPT. Il prépare une séance adaptée à votre objectif, à la salle ou chez vous. Racontez-la à la voix ou par écrit, et AIm note les séries et suit vos progrès.
Oui, toutes les fonctions sont gratuites. AIm fonctionne dans le Claude ou le ChatGPT que vous utilisez déjà, sans autre abonnement d'IA à payer.
Non. Les connecteurs personnalisés fonctionnent même sur le plan gratuit de Claude.
Vos données vivent dans un stockage personnel : accès uniquement via votre lien secret, avec des sauvegardes automatiques quotidiennes. Téléchargez un fichier Excel depuis Outils dans l'application, ou demandez à votre assistant dans le chat.
Dites simplement à l'assistant que la troisième série comptait 10 répétitions et il corrigera la série exacte, la charge ou la note.
Parce que le résultat commence par un objectif bien posé. Le coach AI vous aide à le formuler selon votre expérience et votre emploi du temps, puis y revient au bilan de la semaine et au point mensuel.
Le coach AI vous demandera ce que vous avez et bâtira le plan avec ça : haltères, élastiques, barre de traction ou juste le poids du corps. Le cardio et les marches se notent aussi.
L'app repose sur MCP (Model Context Protocol), un protocole ouvert qui permet aux assistants IA de se connecter à des services externes. Votre lien personnel contient l'adresse d'un serveur MCP avec une clé secrète. Quand vous ajoutez cette adresse à Claude comme connecteur, l'assistant reçoit un ensemble d'outils : enregistrer une séance, corriger une série précise, lire l'historique, calculer statistiques et progression, demander les instructions de coach pour bâtir un programme. Vos données vivent dans votre base personnelle sur le serveur : l'assistant les lit et les écrit directement, sans intermédiaires, et l'app montre les mêmes données sous forme de programme, de graphiques et de carte des muscles.
Un chat oublie : l'historique se noie dans la conversation et le contexte se perd. AIm garde chaque série dans votre base personnelle, le coach AI voit donc tout votre parcours. Racontez librement, l'app en fait une structure, des graphiques clairs et un plan, sans pavés de texte.
Votre lien personnel est l'accès : il contient une clé secrète que vous seul connaissez. Ouvrez le lien de l'e-mail et vous êtes dans votre journal depuis n'importe quel appareil. Ne le partagez simplement pas.
Oui, via le mode développeur de ChatGPT sur le web. Il est disponible sur les forfaits payants : Plus, Pro, Business, Enterprise et Education. Le forfait gratuit ne prend pas en charge les connecteurs personnalisés, donc avec ChatGPT gratuit le chemin le plus simple est Claude : les connecteurs personnalisés y fonctionnent même sur le forfait gratuit.
Oui. Exportez votre historique depuis l'ancienne app (Hevy, Strong, un tableur ou même de simples notes) et donnez le fichier ou le texte à l'assistant dans le chat. Il transforme l'export en enregistrements structurés et les sauvegarde dans AIm : vos graphiques, vos records et la carte musculaire repartent de votre vrai niveau, pas de zéro.
Cinq types : un palier, comme un poids cible sur un exercice ou un poids de corps cible ; le volume hebdomadaire d'un muscle à développer ; une tendance, quand un exercice doit simplement continuer à monter ; le maintien d'un niveau déjà atteint ; et la fréquence d'entraînement. L'objectif principal vit sur l'écran d'accueil sous forme de carte avec progression en direct, et les objectifs atteints ou révisés restent dans l'historique des objectifs.
Il n'y a pas de série fragile ici. La flamme montre votre régularité sur les 4 dernières semaines, toujours par rapport à votre propre rythme. Sautez quelques jours et elle faiblit peu à peu ; revenez et elle reprend de la hauteur. Un jour de repos ne remet jamais rien à zéro.