AImComment faire en sorte que Claude retienne vos entraînements
Claude sait construire une bonne séance. Le problème arrive la semaine suivante : un nouveau chat ignore tout de vos charges et les conseils repartent de zéro.
Pourquoi Claude oublie vos séances
Chaque chat est une conversation séparée. Une fois fermée, les séries, les charges et les notes y restent. La conversation suivante démarre à blanc.
Les fonctions de mémoire intégrées aident pour des faits généraux, mais elles stockent des notes courtes, pas des données d'entraînement structurées. Un coach a besoin de chiffres exacts : quel exercice, quel jour, combien de répétitions, à quelle charge. Une note du type l'utilisateur va à la salle ne permet pas de construire une progression.
Ce que l'on essaie en premier
- Coller l'historique dans chaque chat. Ça marche une semaine, puis le pavé grossit, consomme le contexte et se périme.
- Tenir un tableur. Vous entretenez alors deux systèmes à la main, et l'assistant ne peut toujours pas y écrire.
- Des projets avec fichiers joints. Mieux, mais le fichier ne se met pas à jour tout seul après chaque séance, et il n'y a ni graphiques ni records.
La vraie solution : donner à Claude un endroit où stocker
Claude prend en charge les connecteurs basés sur MCP, un protocole ouvert qui permet à l'assistant d'utiliser des outils externes. AIm est un connecteur de stockage d'entraînements : il donne à Claude des outils pour écrire et lire votre journal, conservé dans un espace privé accessible uniquement via votre lien.
Une fois le connecteur ajouté, vous parlez, c'est tout. Claude enregistre chaque séance via le connecteur, et chaque futur chat peut relire tout l'historique.
À quoi ça ressemble en pratique
Claude enregistre la séance : exercices, séries, charges, poids du corps. Une semaine plus tard, dans un chat tout neuf :
Claude lit votre historique via le connecteur et répond avec vos vrais chiffres. Les erreurs se corrigent pareil :
Au-delà de la mémoire : graphiques, records, programme
Tout ce que Claude enregistre apparaît dans une application web mobile : carte musculaire du volume hebdomadaire, graphiques de progression par exercice, records personnels, mesures corporelles et programme en cours. Vous parlez à l'assistant, l'application garde la vue d'ensemble.
AIm fonctionne en français, anglais, russe et espagnol, avec Claude et avec ChatGPT.
Questions fréquentes
Ça marche avec le plan gratuit de Claude ?
Les connecteurs personnalisés sont disponibles sur le plan gratuit de Claude. Vérifiez les réglages des connecteurs selon votre plan et votre région.
Et avec ChatGPT ?
Oui. ChatGPT prend aussi en charge les connecteurs MCP personnalisés, à activer dans les réglages. Le même lien personnel AIm fonctionne dans les deux.
Mes données sont-elles en sécurité ?
Votre journal est conservé dans un espace de stockage personnel accessible uniquement via votre lien secret, avec des sauvegardes automatiques quotidiennes. Demandez à l'assistant : il exporte tout votre historique directement dans le chat.